여름철 에어컨 없이는 살 수 없는 계절, 하지만 무심코 방심하면 냉방병에 걸릴 수 있습니다. 냉방병을 예방하는 실질적인 생활습관과 관리법 8가지를 정리했습니다. 여름철 건강의 적, 냉방병이란? 냉방병은 실내외 온도 차이로 인해 우리 몸의 자율신경계가 혼란을 일으키면서 발생하는 증상입니다. 두통, 콧물, 피로감, 소화불량 등 다양한 증상으로 나타나며, 특히 면역력이 약한 사람일수록 쉽게 걸릴 수 있습니다. 그렇다면 냉방병을 예방하려면 어떻게 해야 할까요? 1. 실내외 온도 차이는 5~6도 내외로 가장 기본적이면서도 중요한 원칙은 실내외 온도 차이를 5~6도 내외로 유지하는 것입니다. 에어컨 온도를 25~26도 정도로 설정하면 몸에 무리를 줄일 수 있습니다. 2. 에어컨 바람은 직접 쐬지 않기 에어컨 바람이..